ストレスや緊張するとワキからジワーっと汗を
感じる事はありませんか？
ストレスや緊張で自律神経が乱れアポクリン線が
刺激され活発に働き、その汗に皮脂が混ざって
菌が増殖して臭いを発生させます。
ストレスはどんな時に感じるのか？
1.プレゼンなどで発表する時、自分の順番が来る前。
1.締め切りに追われ、時間が迫っているのに仕事が 捗らないとき。
1.あがり症の人が人前に立つ時。
1.満員電車ですし詰め状態の時。
1.物事が自分の思い通りにいかない時。
1.仕事で疲れて帰ったら、子供がソファーで テレビを見て笑ってる時。
1.夫が家の中でゴミ状態。
1.人と付き合うのが苦手で、自分を表現する ことが出来ない。
以上のような時にストレスを感じた事
ありませんか？
からだをリラックスして休める
私が、からだをリラックスさせる方法は入浴と
睡眠です。
入浴で汗を掻くことで、老廃物やワキガの臭い
対策が出来ます。しかし、身体の洗いすぎには
注意してください。
もう一つは睡眠です。ネットで睡眠出来サプリを
購入しましたが、まったく効きませんでした。
ベッドに入ると、いろんなことを考えてしまい
それが癖になって寝不足が続いてました。
病院で睡眠薬をもらったら、効き目抜群で熟睡
出来るようになりました。１週間に１度くらいの
間隔で飲んでます。
睡眠薬の種類ですが、依存性の無い睡眠薬を
処方してもらってください。
睡眠薬を飲むようになってから、すごく身体が
リラックスできるようになりました。
くれぐれも常用しないでくださいね。
リラックスする方法は
睡眠を誘う音楽を聴く（睡眠用ＢＧＭ youtubeで
検索してください）
パートナーがおられる方には無理かも！
教科書・ビジネス書・参考書・自己啓発書など
硬い本を読むと睡眠を誘います。
ホラー・サスペンス・面白いなどの本はＮＧです。
睡眠を誘うハーブなどは、効く人、効かない人が
あります。
ツボのマッサージ
https://youtu.be/DGBo2q3zp1Q
などいろいろ試してください。
＞＞ワキガの臭いを抑えてくれる制汗剤のサイトはこちら
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